Geštalto terapija suaugusiems — apie tai, kas vyksta dabar, kūne ir santykyje.
„Susitikime pirma su tuo, kas yra."
— Frederick PerlsSessions also offered in English
For expats and internationals living in Vilnius, Kaunas or working remotely from Lithuania.
Geštaltas — vokiškai „visuma", forma, kuri užsidaro
Geštalto terapija — humanistinė kryptis, kurioje dėmesys nukreipiamas į čia ir dabar: kas vyksta tavo kūne, jausmuose, santykyje su manimi šioje sesijoje.
Tai ne diagnozė ir ne patarimai. Tai kvietimas pamatyti save kaip visumą — su prieštaravimais, troškimais ir tuo, ko vengiame.
Skaityti apie procesąGeštalto terapija turi savo žodyną. Štai trys svarbiausi konceptai, paaiškinti be akademinio rūko.
Užuot „kasinę“ praeities siužetus, žiūrime, kaip jie gyvi tavyje šią akimirką — kūne, balse, kvėpavime, mūsų kontakte.
Kažkas, kas neištarta, neapraudota, nepaleista — tampa kūne kaip įtampa ar kartojasi naujuose santykiuose, kol nebus uždaryta.
Eksperimentas — pakalbėti su kuo nors nesančiu (tėvu, savimi prieš dešimt metų, baime). Ne vaidyba, o būdas išgirsti, kas tikrai nori būti pasakyta.
Kai kūnas neša svorį, kurio mintimis nepakelsi.
Artumas, ribos, pasikartojantys scenarijai.
Kas aš esu, kai nutyla pareigos.
Vieta išgyventi tai, kas atrodo nepakeliama.
Kai darbas ima ryti tai, kas tu esi.
Mokymasis vėl jausti — be vertinimo.
Geštalto sesija nėra kanapa ir lubų stebėjimas. Tai pokalbis su dėmesiu — kūnui, jausmui, tai kas vyksta tarp mūsų. Štai 50 minučių iš arčiau:
Atsisėdame priešais vienas kitą. Tu nusiimi paltą, atsigeri vandens. Klausiu — kaip atvykai šiandien.
Kalbamės apie tai, kas atveda. Pastebiu — kūną, balsą, kvėpavimą. Galiu paklausti: „Kur šitai jauti dabar?“
Kartais — eksperimentas. Pasakyti tai garsiai. Pakalbėti su tuo, ko trūksta. Niekas nėra pareiga.
Pažvelgiame į tai, kas ryškiausia. Susitariame dėl kito susitikimo. Tu žinai, kur eini toliau.
— Be diagnozės
Negausi etiketės. Dirbame su tavo patirtimi, ne su DSM kodu.
— Be patarimų
Nesakysiu „daryk taip.“ Padėsiu tau išgirsti, ką pats sau sakai.
— Be skubėjimo
Tylos akimirkos čia normalios. Kartais būtent jose viskas atsiveria.
Pasidalinta su leidimu. Vardai pakeisti, bet žodžiai — tikri.
„Pirmą kartą per ilgą laiką pajutau, kad galiu kalbėti apie tai, kas iš tiesų vyksta. Živilė nenusprendžia už tave — ji laukia, kol pats sau atsakysi."
„Atėjau dėl perdegimo. Po kelių mėnesių supratau, kad problema buvo ne darbe, o tame, kaip aš pats su savimi elgiausi. Tai keitė viską."
„Sesijos angliškai — labai natūralios. Kaip expat Vilniuje, ilgai ieškojau terapeuto, kuris nesijaustų svetimas. Šitas darbas grąžino man jausmą, kad esu namuose."
„Esu dėkinga už šiltą rūpestį ir užtikrintą buvimą šalia. Kažkas atsivėrė, ko negalėjau įvardinti dvidešimt metų."
„Nesitikėjau, kad „čia ir dabar“ gali tiek reikšti. Mažais žingsniais, bet — namo."
„Po pirmos sesijos žinojau — tai mano vieta. Živilė palaiko be to gražaus paviršutiniškumo, kuris kartais būna terapijoje."
Pastaba: tikrieji klientų atsiliepimai bus integruojami pagal GDPR — su raštišku sutikimu, jokios klinikinės informacijos. Iki tol — placeholder kopijavimas.
Visi atsiliepimai →Profilius rasi pagrindinėse Lietuvos terapeutų platformose ir tarptautinėse expat bendrijose.